Как избавиться от ощущения песка в глазах?

«Мне что-то в глаз попало, режет и создается ощущение песка в глазу» — редко прием офтальмолога обходится без подобных жалоб.

Люди решаются обратиться к врачу только после безуспешных попыток избавиться от неприятных ощущений самостоятельно.

Что такое песок в глазах?

Недостаточное количество слезной жидкости, которая омывает роговицу и конъюнктиву приводит к пересыханию глаз. Из-за этого человеку кажется, что в глаза попал песок.

Подобное чувство создает большой дискомфорт. Глаза воспаляются, их все время хочется протереть. Но прикосновения к глазному яблоку только усугубляют положение, — моментально присоединяется боль.

Подробнее читайте здесь https://glaza.help/pesok-v-glazah/

Мнение врачей:

Ощущение песка в глазах может быть вызвано различными причинами, такими как сухость глаз, аллергическая реакция, инфекция или даже механическое раздражение. Врачи рекомендуют начать с простых шагов, таких как промывание глаз водой или использование искусственных слез для увлажнения. Если ощущение не проходит, следует обратиться к офтальмологу для более детального обследования. Врачи также могут назначить специальные капли или мази для глаз, а в случае инфекции – антибиотики. Важно не игнорировать данное ощущение, так как оно может быть симптомом серьезного заболевания глаз.

Как убрать песок в глазах. Лайфхак

Симптомы песка в глазах

Появляются в любое время суток. Утром раздражение вызывает источник света, вечером – как результат длительной зрительной нагрузки.

Внешне это может проявляться в виде:

• отечности век;
• покраснения конъюнктивы;
• рези;
• жжения;
• сухости;
• слипшихся век после пробуждения;
• светобоязни;
• выделений из глаз, иногда гнойных;
• чувства сдавливания глазных яблок;
• возможных жалоб на снижение зрения;
• иногда обильного слезотечения.

Причины песка в глазах

Причинами могут служить как внешние факторы, так и различные заболевания или травмы:

1. 
   Травмы глаз. При попадании инородных тел в конъюнктивальную полость глаза, на слизистую верхних век или роговицу вызывают не только раздражение, покраснение, слезотечение, но и резкую боль, светобоязнь, сухость, ощущение песка в глазу.
2. Инфекционные заболевания. Конъюнктивит (аденовирусный, бактериальный, аллергический), кератит, блефарит, — все эти заболевания сопровождаются жалобами на сухость в глазах и ощущение инородных тел.
3. Контактные линзы. Продолжительное ношение контактных линз ухудшает питание роговицы. Мелкие инородные тела, проникающие в пространство между линзой и роговицей, не вымываются слезой и остаются в глазу на неопределенное время. Не всегда есть возможность соблюсти правила гигиены при снятии и надевании линзы. Все эти факторы легко вызывают сухость в глазу.
4. Продолжительные зрительные нагрузки. Особенно часто возникают жалобы после продолжительной работы за компьютером, чтения электронных книг, долгого просиживания перед экраном телевизора. Мониторы расположены слишком близко и не отличаются высокой контрастностью. Постоянные блики и частые смены изображений, — всё это заставляет глаза напрягаться.
5. Неправильно подобранные очки. Многие не утруждают себя подбором очков, а предпочитают купить готовую оптику. Когда человек начинает пользоваться очками, которые не подобраны с учетом индивидуальных особенностей, это приводит к плохому самочувствию или более серьезным проблемам.
6. Перепады погоды. Жара, долгое пребывание под палящим солнцем, сильные ветра, — все эти неблагоприятные погодные условия способны влиять на работу желез, что приводит к сокращению выделяемой жидкости.
7. 
   Воздействие кондиционера. Продолжительное нахождение в помещении с работающим кондиционером вызывает сухость слизистых оболочек.
8. Аллергическая реакция. Может проявиться при использовании медикаментов. Это могут быть не только капли для инстилляций, но и препараты в виде таблеток или растворов.
9. Авитаминоз. Дефицит витаминов: А, Д и Омега-3 жирных кислот особенно сказывается на состоянии глаз.
10. Гормональные нарушения. Чаще страдают женщины в период возрастных гормональных изменений в организме.
11. Работа в пыльном помещении. В группе риска люди, работающие с большим количеством бумаг. Офисные работники, архивариусы.

Опыт других людей

Многие люди жалуются на неприятное ощущение песка в глазах, которое может быть вызвано различными причинами, такими как сухость глаз, аллергия или внешние раздражители. Для избавления от этого дискомфорта существует несколько методов, о которых делятся люди. Некоторые рекомендуют использовать искусственные слезы для увлажнения глаз, другие советуют промывать глаза теплой водой или обратиться к врачу-офтальмологу для профессиональной консультации. Важно помнить, что игнорирование таких симптомов может привести к серьезным проблемам со зрением, поэтому следует обращаться за помощью при необходимости.

Попадание инородных тел в слизистую глаза

Частицы пыли, грязи, насекомых нередко попадают в глаза на улице при ветреной погоде или в пыльном помещении.

Люди, работающие на производстве в большей степени подвержены травматизму. Металлические осколки, окалины, дерево, стекло, пластмасса и химикаты – вот неполный перечень травмирующих предметов и веществ.

При попадании инородных тел в глаза у пострадавших возникают жалобы на:

• слезотечение;
• покраснение;
• рези;
• боль;
• ощущение инородного тела в глазу;
• блефароспазм (спазматическое смыкание век);
• снижение зрения.

После получения травмы, чтобы избежать осложнений и не причинить еще больший вред при извлечении из глаз мелких частиц, необходимо обратиться к врачу за квалифицированной помощью.

Инородное тело может внедриться в слизистую век или роговицу.

Убрать инородное тело можно следующим образом:

• Осмотреть нижнее веко и всю поверхность слизистой несложно. Оттянув веко книзу перед зеркалом, нужно внимательно обследовать конъюнктиву.
• Для удаления постороннего предмета лучше использовать ушную палочку, смоченную кипяченой водой.
• Чтобы извлечь инородное тело с конъюнктивы верхнего века, его необходимо вывернуть. Для этого следует взять ушную палочку и, встав перед зеркалом, запрокинуть голову.
• Взгляд направить максимально вниз, после чего одной рукой потянуть за ресницы(тоже вниз), а другой — надавить ушной палочкой на верхнее веко, параллельно ресничному краю
• После этого потянуть за ресницы вверх.Когда веко будет вывернуто, можно осмотреть слизистую и аккуратно убрать посторонний предмет. Лучше, если кто-нибудь окажется рядом и поможет, так как сделать это самому весьма проблематично.

Если получилось убрать посторонний предмет, в глаз необходимо закапать Левомицетин 0,25%, Ципролетили Тобрекс. Лучше пролечиться несколько дней, закапывая по 1-2 капли 6 раз в день.

Синдром сухого глаза

Ксерофтальмия или синдром сухого глаза– одно из часто встречающихся состояний глаз, к которому приводит недостаточное увлажнение поверхности конъюнктивы и роговицы.

Глаз человека (как и всех млекопитающих, исключая морских) покрыт специальной защитной пленкой, глазной слизью, которая состоит из трёх слоев:

• Первый слойокутывает роговицу, увлажняет её;
• Второй слой– слезы, которые очищают глаза от инородных тел, смачивают поверхность глазного яблока;
• Третий, наружный слой– это мейбум, прозрачная жидкость, имеющая маслянистую консистенцию. Когда температура тела понижается, мейбум превращается из жидкости в восковое вещество. Именно этим объясняется появление сухих корочек в уголках глаз.

Слезные железы вырабатывают слезы, около 1 мл в сутки, которые обеспечивают глазам комфортные условия. Когда человек моргает, веки помогают постоянно и равномерно распределять жидкость по поверхности глаз.

Как только по какой-то причине увлажнение становится недостаточным, моментально появляется сухость и неприятное ощущение песка.

Лагофтальм

Патологическое состояние, при котором не смыкаются веки. Поскольку глазная щель не прикрыта, нарушается монолитность слезной пленки.

Поверхностные оболочки глаза постоянно подвергаются воздействию окружающей среды и пересыхают.

Данная патология может появиться вследствие:

• врожденной несостоятельности век;
• паралича или пареза лицевого нерва;
• операций на веках и посттравматических осложнений;
• рубцовых деформаций кожи век и лица.

Экзофтальм

Невозможность закрытия век в результате выпячивания глазного яблока,также является причиной высыхания роговицы и конъюнктивы.

Причинами данной аномалии могут послужить:

• диффузный токсический зоб;
• разрастание новообразования в области орбиты, которое «выталкивает» глаз из орбиты.

Обе эти патологии приводят к ксерофтальмии, которая осложняется кератитом — воспалением роговицы. Прозрачная оболочка мутнеет, на ней появляются очаги воспаления, переходящие в язву. Зрение постепенно снижается. Если вовремя не начать лечение, наступит слепота.

Лечение направлено на устранение сухости и постоянного увлажнения глаз.

Для этого используют:

• Офтагель( по 1 капле 4 раза в день);
• Корнерегель(по 1 капле 4-6 раз в день, при необходимости – каждый час);
• Видисик(по 1 капле 3-5 раз в день);
• Лакрисин(по 1 капле 3 раза в день, при необходимости – каждый час);
• Лакропос(по 1 капле 3-5 раз в день, за 30 мин. до сна).

Если заболевания осложняются кератитом, лечение следует проводить в стационаре под наблюдением врача.

Воспалительные заболевания глаз

Конъюнктивит

Воспаление слизистой оболочки глаза и внутренней поверхности век.

Заболевание может быть вызвано:

• Аллергией(реакцией на цветение растений, шерстью домашних животных, пылью, медикаментами);
• Вирусами(гриппа, герпеса, аденовируса);
• Бактериями(гонококка, палочкой дифтерии, хламидиями, пневмококками);
• Грибковыми возбудителями(кандидозом, споротрихозом, актиномикозом);
• Клещами(демодексом);
• Травмой глаз(термическими и химическими ожогами, попаданием инородных тел).

При биомикроскопии (осмотре на щелевой лампе):

• Левый глаз умеренно раздражен, слизистая слегка инъецирована;
• Правый глаз резко раздражен, слизистая инъецирована;
• Роговица слегка эрозирована;
• Из глаза выделения сероватого цвета;
• Веки отечные;
• Светобоязнь;
• Зрение снижено.

Глазные капли:

• Офтальмоферонпо 1 капле 8 раз в день по четным часам;
• Ципрофлоксацинпо 1 капле 8 раз в день по нечетным часам.

Капли не совмещать. Перед закапыванием вымыть из глаза отделяемое.

Глазная мазь:

• Теброфеновая мазь 0,5%— закладывать за нижнее веко 3 раза в день.

Симптоматическое лечение:

• АнвиМакс– по 1 пакетику 2 раза в день внутрь.

Общие рекомендации:

Соблюдать правила личной гигиены. Если есть маленькие дети — по возможности ограничить контакт. Заболевание заразное.

Кератит

При поверхностном кератите страдает наружный слой роговицы и после своевременно начатого лечения прогноз благоприятный.

Когда поражаются более глубокие слои – строма роговицы, — на месте поражения остается рубец.

Если помутнение расположено в оптической зоне, это ведет к снижению зрения. В тяжелых случаях образуется бельмо, которое прорастет сосудами, что может грозить слепотой.

Заболевание возникает в результате:

• заражения вирусом герпеса;
• аденовирусной инфекции;
• венерических заболеваний;
• туберкулеза;
• сахарного диабета;
• ношения контактных линз;
• травмы.

Глазные капли:

• Тобрекс– в первый день каждый час, в последующие дни по 1 капле 6 раз в день.
• Диклофенак– по 1 капле 4 раза в день. Между каплями перерыв 20 мин.

Блефарит

Воспаление ресничного края век.

Причиной блефарита может стать:

• демодекоз;
• аллергические проявления;
• долгое пребывание на солнце;
• воспаление мейбомиевых желез;
• хронические очаги воспаления (гайморит, синусит, кариозные зубы).

Симптомы:

• отек, покраснение, воспаление ресничного края век;
• образование гнойных корочек между ресницами;
• зуд, жжение;
• ощущение песка в глазах.

Лечение

Устранить причину заболевания,промывать веки 0,02% раствором фурацилина ежедневно.

Мази:

• Гидрокортизоновая мазь 1%
• Тетрациклиновая мазь 1%,
• Эритромициновая мазь 1%.

Гормональные сбои

В период менопаузы женщины предъявляют жалобы на сухость в глазах. На фоне гормональной перестройки организма недостаточно вырабатывается сальный секрет и, как следствие нарушается выработка слезной жидкости.

Положение осложняется, если в этот период работа женщины связана с компьютером или офисной занятостью.

Дополнительные факторы риска:

• табачный дым;
• сухой воздух;
• ношение контактных линз;
• пыль;
• прием гормональных медикаментов, седативных, мочегонных.

Зрительная нагрузка оборачивается усталостью. Глаза и веки к вечеру краснеют, появляется ощущение песка в глазах, возникает желание протереть глаза. Со временем могут присоединиться жжение и светобоязнь.

Чтобы не запускать этот процесс, рекомендуется при появлении первых симптомов пользоваться искусственной слезой или другими глазными каплями, увлажняющими глаза.

Компьютерный зрительный синдром

Этот термин получил широкое применение в 1998 году и включает симптомы, которые развиваются после работы за компьютером.

Причины компьютерного синдрома:

• снижается частота мигательных движений век;
• непрерывное напряжение глазодвигательных мышц;
• нечеткая и постоянно мерцающая картинка на мониторе;
• неправильная освещенность.

В результате у человека появляется:

• головная боль;
• снижение зрения, нечеткое изображение;
• боль, зуд и жжение в глазах;
• покраснение;
• ощущение песка в глазах.

При непрерывной работе за компьютером рекомендуется делать перерыв каждые 6 часов, а каждые 40 минут давать отдых глазам. Чаще моргать. Во время перерывов в течение 5 минут смотреть вдаль. Для увлажнения глаз можно воспользоваться Систейном – искусственной слезой.

Когда следует срочно обратиться к врачу?

Обращаться к врачу нужно в следующих случаях:

1. Если в течение нескольких дней после начала самостоятельного лечения облегчение не наступило.
2. В случае травмы глаза любого характера. Не следует самому удалять инородные тела из глаз.
3. Если по какой-либо причине веки не смыкаются.
4. Любое болезненное ощущение в глазах.
5. Веки шелушатся, глаза покраснели и есть выделения.
6. Если глаза начали чесаться, слезиться, болеть.
7. Если симптом ксерофтальмии сопровождает сухость во рту и боль в суставах.

Диагностика

Диагностические мероприятия:

• Сбор анамнеза и жалоб пациента.
• Общий осмотр.
• Биомикроскопия.
• Флюоресцеиновая проба ( с помощью специального красящего раствора можно увидеть есть ли повреждения слезной пленки).
• Тест Ширмера – позволяет определить время образования слезной жидкости.
• Проба Норна – покажет состоятельность слезной пленки и скорость ее испарения.

Как избавиться от ощущения песка в глазах?

Методы:

1. Следует по возможности устранить причину заболевания.
2. Обеспечить увлажнение роговицы, восстановить слезную пленку.
3. Предотвратить развитие тяжелых осложнений.
4. В случае необходимости провести оперативное лечение.

Глазные капли при ощущении «песка»

Антибактериальные:

• Тобрекс.
• Флоксал.
• Левомицетин.
• Тобропт.
• Ципролет.

Лечение народными средствами

Средства народной медицины:

• Примочки из отвара ромашки. Залить кипятком 3 столовые ложки травы и настоять 1 час, остудить до комнатной температуры. Смочить в растворе ватные тампоны и приложить к закрытым глазам на 10-15 мин.
• Чайные примочки. Смочить ватные тампоны в некрепкой заварке чая и приложить к закрытым глазам на 10-15 мин.
• Смотреть на пламя свечив течение 15-20 мин.
• Часто моргать.

Чего не следует делать?

Не рекомендуется:

• Тереть глаза.
• Носить контактные линзы.
• Пытаться самостоятельно удалить инородное тело, попавшее в глаз.
• Пользоваться каплями без предварительного осмотра врача.

Что случится, если не лечить симптом?

Если вовремя не начать лечение могут возникнуть серьезные осложнения:

• Кератит, язва роговицы и образование бельма.
• Снижение зрения до полной слепоты.
• Воспаление может проникнуть внутрь глаза и вовлечь в процесс более глубокие слои, что приводит к иридоциклиту, глаукоме и эндотальмиту.

Профилактические меры

Чтобы избежать неприятного чувства в глазах, необходимо соблюдать меры профилактики:

• Употреблять больше продуктов, богатых витамином А, Д и Омега-3 жирными кислотами (морковь, чернику, дыню, морские сорта рыбы, льняное масло, рыбий жир и др.).
• При долгом нахождении в помещении, увлажнять воздух.
• Чаще делать перерывы и моргать при длительной работе за компьютером.
• Беречь глаза от прямого воздействия солнечных лучей и сильных порывов ветра — носить солнцезащитные очки.
• Чаще проводить диагностику глаз и зрения.
• Вовремя лечить заболевания глаз.

Внимательно относитесь к себе, следите за своим здоровьем и не занимайтесь самолечением. Берегите себя и своих близких. Будьте здоровы!

Отзывы

Отзывы людей:

Частые вопросы

Что делать если в глазах как будто песок?

Ощущение песка в глазах чаще всего возникает из-за длительной работы за компьютером или ношения некорректно подобранных контактных линз. Но может появиться из-за травмы или воспаления роговицы и конъюнктивы. Необходимо обратиться к офтальмологу при первых признаках ощущения песка в глазах.

Как очистить глаза от песка?

Терапевт Ольга Чиркова рассказала, что при попадании песка в глаза детям, их нужно незамедлительно промыть ватным тампоном с чистой водой или чайной заваркой. Такие действия помогут снять симптомы раздражения и успокоить слизистую глаз.

Как называется песок в глазах после сна?

Лагофтальм может возникать или на одном, или на двух глазах одновременно. При этом невозможность сомкнуть веки во время сна приводит к иссушению слизистой оболочки и ее раздражению. Синдром сухого глаза, который сопровождается ощущением песка, возникает и при приеме некоторых лекарственных препаратов.

Какие глаза песок?

Песок в глазах — неприятное ощущение, которое возникает при синдроме сухого глаза. Часто это явление сопровождается покраснением глазного яблока и даже болью.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Используйте искусственые слезы или капли для глаз, чтобы увлажнить глаза и избавиться от ощущения песка.

СОВЕТ №2

Постарайтесь не требовать глаза слишком долго, особенно при работе за компьютером или чтении, чтобы предотвратить сухость и дискомфорт.

СОВЕТ №3

Проветривайте помещение, чтобы избежать пересушивания воздуха, что может вызвать ощущение песка в глазах.